フットケア通信バックナンバーNo.7|魚の目の治療、タコ、外反母趾でお悩みの方フットケアコンフォートセンターにお任せ下さい。

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フットケア通信
No.7 2007.9.1発行

写真残暑の季節は、最も大切な足のケア月間です。
足枕、ナイトソックス、そしてリラクゼーションで 「冷え・むくみ」対策を


 残暑が続く今日この頃、足の疲れを一番感じるのも、この季節です。今年の梅雨明けは遅く、何と8月に入ってからでした。梅雨時は心身ともに鬱陶しいものですが、それ以上 に体内の新陳代謝が悪く、身体の全 体的なバランスに崩れが発生します。そして、その状態が回復しないまま迎えるのが、真夏!さらに暑さとだるさでついつい身体をダラケタ状態にして、秋を迎える…。
 その結果、よく耳にするのが“夏 の疲れ”。その大きな原因は、冷房。特に足にとって、過度の冷房は大敵 です。冬の寒さは自然との競合なので、身体はそれなりに対応しますが、冷 房による毛細血管の血流の阻止は、いろいろな障害を引き起こします。
 その一つが秋から冬に掛けての「冷え・むくみ」。今から対策を考えることが必要です。ご自宅で出来る簡単なケアを紹介しましょう。
 まずは浴槽で足の指を一本一本マッサージ。大切なのは、お風呂から上がった時に、指の間の水分を丁寧に拭き取ること。洗う以上に拭き取ることが大切です。
 お休みの時にお勧めなのが、足枕です。幅1メートルくらいのバスタオルを端から丸めれば、直径15センチくらいの足枕の出来上がり。写真 の私が持っているのが、そうして作 った足枕。睡眠時に足をのせること によって、血行が良くなり、朝の目覚めが爽やかになります。寝相が悪く、足枕をけ飛ばしてしまってもOK。寝ながら枕を探し、再び足元に置くだけでも、血流促進に役立ちます。

「ナイトソックス」の効能
 また、冷房のかけっ放しや寒い時季 の睡眠中に靴下を履いて寝ると良いと、よく耳にします。しかし寝ている時、身体全体が発汗しますが、靴下によって発汗が過多にな った場合、逆に心臓に負担が掛かる場合があります。
 そんな時に使用するのが 睡眠専用の靴下「ナイトソックス」。土踏まずに空気孔があり、余分な熱を外に逃がしてくれます。 当センターに常に用意してございま す。睡眠時に靴下を履く習慣がある方 は、是非とも試着なさってみてはいか がでしょうか。
 当センターでは、魚の目・タコを除 去する「フスフレーゲ」の他に「リラクゼーション」も行っているのはご存じと思います。
 リラクゼーションを継続的に行うの はとても良い習慣ですが、たった一度 でスムーズな血流を促せるのが、リラクゼーションの特性です。万が一、急にだるさを感じた時など、是非試してみてください。また湿布薬をご使用な さっている方々には、抜本的な血流促 進に効果的です。いつも口癖のように申しております 事、「足へのいたわり」。
 8月〜9月下旬、残暑の季節は、最 も大切な足のケア月間です。夏の疲れ、そして秋〜冬に向かっての足の健康を保つためには、ご自身の足への意識が 大切です。
 爽やかな季節は、もう目の前。大切 な足の検診、そして 矯正中敷のチェックを早めにいたしましょう。


皆さまのお友達の輪に感服! ご紹介の輪・輪・輪、ありがとう存じました。

 いつもお友達やご家族をご紹介くださっている皆さまに感謝の気持ちを込めて、ご紹介だけでなく、ご同行 いただければ、ご紹介の方が足の検 査などを受けている間にリラクゼー ションをプレゼント。前号でこのようなお知らせをいたしました。
 するとお顔馴染みの皆さまがお友達やご家族とご一緒に毎日、毎日。 本当にご紹介の輪・輪・輪。皆さまの交友関係の広さにびっくりいたしました。 たくさんの方々をご紹介いただき、本 当にありがとうございました。お待ちいただいている間のリラク ゼーションは、いかがでしたか? 癒しのひとときをお持ちいただき、少しでも心身ともにリラックスいただ けたなら幸いです。
 ウォーキング・レッスンにまでご同行くださった方々、お疲れさまでした。その中にはウォーキング・レッスンを、私の代わりにご教授くださった方もおられました。これには少々困惑いたしましたが、私の日頃のレッスンがしっかりと身に付いているということ。嬉しくも思いました。またこの機会に、お友達とご一緒に再度、ウォーキング・レッスンを受 けられた方もいらっしゃいました。
 ご同行なされた方はさまざまですが、どちらのご性格も、私は大好きです。足へのいたわりの心を持たれてい る皆さまは、心身ともに素敵な生き方をなさっています。私自身、学ぶことの多い出会いの輪でした。
 これからも、どうぞよろしく。 最後に、ご来訪の際にソフト・マジ ックをご希望された方が何人かいらっしゃいましたが、お渡しするのをすっ かり忘れてしまいました。どうぞご一報くださいませ。無料にてご送付させていた だきます。
 心から愛と感謝を込めて。

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