股関節の痛みを緩和するストレッチ体操。

先日もラジオ体操をお勧め致しましたが、身体のバランスを調整するには一番と云えましょう。

そして又、身体の痛みの箇所を緩和するにはストレッチをお勧め致します。

痛みの箇所が凝り固まり、動きがスムーズに行かなくなった時は解きほぐす事が大切です。

その為に一番効果が有るのはストレッチです。

固い部分を伸ばす・縮める、この方法の原点は体操であり、ストレッチです。

痛いからそのまま?という考えは決して良く有りません。

無理の無い方法でストレッチをお勧め致します。

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